Ketoilu on ollut pinnalla, mutta sen haittavaikutuksista on myös nykyään puhuttu enemmän. Itse suosin ketoilun sijaan vähähiilihydraattista ruokavaliota. Tässä postauksessa kerron miksi. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on erinomainen valinta monista syistä. Tässä muutamia syitä, miksi vhh ruokavalio kannattaa: 1. Painonhallinta: Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi auttaa sinua saavuttamaan ja ylläpitämään terveellistä painoa. Kun vähennät hiilihydraattien määrää ruokavaliossasi, kehosi alkaa polttaa enemmän rasvaa energiaksi. Tämä voi auttaa sinua pudottamaan ylimääräisiä kiloja ja pitämään painosi hallinnassa. 2. Verensokerin tasapaino: Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi auttaa pitämään verensokerin tasaisena. Kun vältät nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja, kuten sokeria ja valkoista viljaa, verensokerisi ei nouse yhtä nopeasti. Tämä voi auttaa välttämään verensokerin heilahteluja ja pitämään energiatasosi tasaisena koko päivän. 3. Energia ja keskittymiskyky: Vähähiilihydraatti
Mitä hyötyjä yöpaastosta on? Miten noudatan sitä omassa arjessa? Katso lisää uusimmasta tube-videostani. Muita hyviä uutisia tähän loppuun 😊 Olen aloittanut yhteistyön Yogaia alustan kanssa. Olen itsekin aloittanut joogaamisen tämän alustan avulla seitsemän vuotta sitten ja totesin jo silloin nämä harjoitukset aivan loistaviksi kiireisen arjen keskellä. Varsinkin aamulla nämä harjoitukset ovat helppoja tehdä, kun ei tarvitse lähteä kotoa minnekään. Olo pienenkin harjotuksen jälkeen on mahtava. Erityisesti olen hyödyntänyt Yogaiaa kesälomalla. Välineitä kun et tarvitse, niin treenejä ja joogaa on helppo tehdä myös mökillä ja reissussa. Nyt ajattelin kokeilla pilatesta. Yogaiassa on pilates body in 10 tutustumiskokeilu pilatekseen. Yogaiassa saat paljon ammattimaisesti ohjattuja kotitreenejä sekä tietenkin joogaa. Mikä tekee tästä erinomaisen palvelun, on se, että valikoimassa on myös lyhyitä harjoituksia ja voit kokeilla eri lajeja ja harjoituksia hyvin vaivattomasti. Kasvojooga on